Wissenschaftliche Studien zu NMN und NAD+

Nikotinamid-Mononukleotid (NMN) und Nikotinamidadenindinukleotid (NAD+) sind entscheidende Moleküle, die am Energiestoffwechsel, an der Zellregeneration und an der DNA-Reparatur beteiligt sind. Mit zunehmendem Alter sinkt der NAD+-Spiegel im Körper, was zu einer verringerten Mitochondrienleistung, abnehmender Energie und beschleunigtem zellulärem Altern führt.

Weltweit konzentrieren sich wissenschaftliche Studien darauf, die Rolle von NMN und NAD+ im Körper zu verstehen sowie deren potenziellen Einfluss auf Gesundheit, Langlebigkeit und den Stoffwechsel. Auf dieser Seite präsentieren wir eine Analyse der Ergebnisse allgemein zugänglicher wissenschaftlicher Untersuchungen, die die Wirkmechanismen dieser Verbindungen beleuchten.

Bewertung der Anti-Aging-Wirkung von NMN und seiner Sicherheit in einer randomisierten, kontrollierten klinischen Studie.

Methodik:

Teilnehmer: 66 gesunde Personen im Alter von 40 bis 65 Jahren.

Intervention: Tägliche Einnahme von zwei Kapseln mit jeweils 150 mg NMN oder Placebo (Stärke) über 60 Tage.

Studienaufbau: Doppelblind, parallele Gruppen, Placebo-kontrolliert.

Ergebnisse:

NAD+-Spiegel: Signifikanter Anstieg des NAD+-Spiegels in der NMN-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe.

Physiologische Parameter: Verbesserung der physiologischen Funktionen, die mit Alterungsprozessen in Verbindung stehen.

Sicherheit: NMN wurde gut vertragen; es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen festgestellt.

Schlussfolgerungen:

Die Supplementierung mit NMN kann einen wirksamen und sicheren Ansatz darstellen, um den Alterungseffekten bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters entgegenzuwirken.

Huang H (2022) A Multicentre, Randomised, Double Blind, Parallel Design, Placebo Controlled Study to Evaluate the Efficacy and Safety of Uthever (NMN Supplement), an Orally Administered Supplementation in Middle Aged and Older Adults.

Front. Aging 3:851698. doi: 10.3389/fragi.2022.851698

Bewertung der Auswirkungen einer NMN-Supplementierung auf die aerobe Leistungsfähigkeit bei jungen und mittelmäßig fortgeschrittenen Hobbyläufern.

Methodik:

Teilnehmer: 48 gesunde, freizeitorientierte Läufer im Alter von 27–50 Jahren.

Intervention: Sechs Wochen NMN-Supplementierung in drei Dosierungen.

Training: Die Teilnehmer trainierten 5–6 Mal pro Woche für 40–60 Minuten.

Bewertung: Herz-Kreislauf-Ausdauertests wurden zu Beginn und nach 6 Wochen durchgeführt.

Ergebnisse:


Die Gruppen, die mittlere und hohe NMN-Dosierungen erhielten, zeigten im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine signifikante Steigerung des Sauerstoffverbrauchs (VO₂) sowie der Leistung bei der ersten und zweiten ventilatorischen Schwelle.


Die NMN-Supplementierung wurde gut vertragen; es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen festgestellt.

Schlussfolgerungen:

Die NMN-Supplementierung in Verbindung mit regelmäßigem Training kann die aerobe Leistungsfähigkeit bei Freizeitsportlern verbessern, wahrscheinlich durch eine erhöhte Sauerstoffnutzung in der Skelettmuskulatur.

Liao, B., Zhao, Y., Wang, D., Zhang, X., Hao, X., & Hu, M. (2021). Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study.

Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1).

https://doi.org/10.1186/s12970-021-00442-4

Bewertung der Auswirkungen einer 12-wöchigen NMN-Supplementierung auf den NAD⁺-Stoffwechsel und metabolische Gesundheitsparameter, einschließlich arterieller Steifigkeit, bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters.

Methodik:

Teilnehmer: Gesunde Erwachsene mittleren Alters.

Intervention: 12-wöchige orale NMN-Supplementierung.

Bewertung: NAD⁺-Stoffwechselparameter sowie arterielle Steifigkeit, gemessen anhand der Pulswellengeschwindigkeit.

Ergebnisse:


Die NMN-Supplementierung führte zu einem effektiven Anstieg der NAD⁺-Spiegel bei den Teilnehmern.


Es wurden potenzielle Vorteile beobachtet, darunter eine Verringerung der arteriellen Steifigkeit, was auf eine Verbesserung der Gefäßfunktion hinweisen könnte.

Schlussfolgerungen:

Langfristige NMN-Supplementierung ist sicher und steigert effektiv den NAD⁺-Stoffwechsel bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters. Darüber hinaus kann NMN positive Effekte auf die Gefäßgesundheit haben, indem es die arterielle Steifigkeit reduziert.

Katayoshi, T., Uehata, S., Nakashima, N. et al. Nicotinamide adenine dinucleotide metabolism and arterial stiffness after long-term nicotinamide mononucleotide supplementation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.

Sci Rep 13, 2786 (2023).

https://doi.org/10.1038/s41598-023-29787-3

Bewertung der Auswirkungen einer NMN-Supplementierung auf die Insulinsensitivität der Skelettmuskulatur bei postmenopausalen Frauen mit Prädiabetes.

Methodik:

Teilnehmerinnen: 25 postmenopausale Frauen mit Übergewicht oder Adipositas und Prädiabetes.

Intervention: 10-wöchige, randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie.

Gruppen: –

Bewertung: Insulinsensitivität gemessen mittels hyperinsulinämisch-euglykämischer Clamp-Technik und Analyse der Insulinsignalisierung in der Skelettmuskulatur.

Ergebnisse:


Signifikante Verbesserung in der NMN-Gruppe im Vergleich zur Placebogruppe.


Erhöhte Phosphorylierung der Proteinkinase AKT und mTOR in der NMN-Gruppe.


Erhöhte Expression von Genen, die mit Muskel-Remodeling assoziiert sind, in der NMN-Gruppe.

Schlussfolgerungen:

Die NMN-Supplementierung verbessert die Insulinsensitivität der Skelettmuskulatur bei postmenopausalen Frauen mit Prädiabetes und deutet auf potenzielle Vorteile in der Prävention von Typ-2-Diabetes hin.

Yoshino, M., Yoshino, J., Kayser, B. D., Patti, G. J., Franczyk, M. P., Mills, K. F., Sindelar, M., Pietka, T., Patterson, B. W., Imai, S. I., & Klein, S. (2021). Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women.

Science (New York, N.Y.), 372(6547), 1224–1229.
https://doi.org/10.1126/science.abe9985